Yüksek yoğunlukta egzersiz yaparken artan protein ihtiyacından dolayı, protein barlar hızlı ve pratik bir atıştırmalık olduğu için en iyi alternatiflerdir. Protein barlar, kas büyümesi, onarımı ve bakımını hızlandırması nedeniyle antrenman yapan herkes için gereklidir. Ayrıca açlık hormonunu düşürerek tokluk hissi yaratır ve iştahı azaltır. Ayrıca kan şekerini stabilize eder ve bu sayede aşırı yemeyi önler. Diyet döneminizde iyi bir ara öğün alternatifidir.
